Bewegungsratgeber

In diesem Ratgeber geht es eher darum, das Bewusstsein für regelmäßige körperliche Aktivität zu schärfen, als allgemeine Informationen zu Trainingsmethoden zu vermitteln. Jede körperliche Aktivität, die sich in den Alltag integrieren lässt, ist für die Gesundheit vorteilhafter als eine einzige, mehrere Stunden dauernde Trainingseinheit pro Woche.